La tua Svolta
al Dolore ___
Ho scritto questo libro
con il forte desiderio di fornire
ai miei pazienti e, in generale,
a chi soffre di fibromialgia
e dolore cronico,
un vero e proprio manuale/guida,
dove i concetti scientifici
diventano contenuti
chiari e pratici.
L’obiettivo del libro è quello
di aiutare le persone
a ritrovare il benessere
attraverso un proprio
percorso sostenibile.
I concetti che via via ho esposto
si concretizzano attraverso domande
ed esercitazioni strategiche
che coinvolgono il lettore
in un progressivo percorso
verso il benessere.
Schede ed Esercizi ___
Il concetto di miglioramento della qualità di vita l’ho affrontato proponendo strumenti concreti e “potenti” che ciascuno di noi, e così pure i pazienti, ha a disposizione: il movimento, nelle sue diverse declinazioni e con un approccio individualizzato, l’alimentazione, soprattutto nell’accezione del cibo che aiuta a controllare la reattività infiammatoria e a modulare i processi del dolore, e poi la qualità del sonno, il rilassamento e la respirazione. Il tutto è preceduto da un efficace lavoro volto a trasformare il proprio atteggiamento mentale per far sì che si ponga a servizio della trasformazione, eliminando ogni idea o credenza limitante.
"
Prova ad immaginare
come sarebbe la tua vita
senza dolore.
E cosa accadrebbe, invece,
se tu gettassi la spugna
e ti lasciassi andare
alla condizione in cui sei ora?
So che stai cercando
da molto tempo
e con tutte le tue forze
di combattere il dolore.
Dentro di te è sempre più forte
il desiderio di riuscirci,
ma più ti sforzi di combatterlo
più lui cresce.
Il dolore è egocentrico e vuole
rimanere al centro della scena.
In questo libro non troverai
la solita ricetta o una banale
lista degli esercizi.
Tu sai che tutto questo fino ad ora
non ha funzionato.
Qui dentro scoprirai gli strumenti
che ti porteranno a creare
il tuo percorso su misura
e ti permetteranno, finalmente,
di tornare a sorridere.